Krisen sind normal und gehören zum Leben!
Krisen treten dann auf, wenn wir mit Situationen konfrontiert sind, die uns überfordern, die wir nicht mehr auf gewohnte Weise bewältigen können.
Wie kann es zu einer Krise kommen?
Auslöser für Krisen können ganz unterschiedlich sein. Plötzlich auftretende Veränderungen, denen wir uns ausgeliefert fühlen oder Situationen, denen fast alle Menschen im Laufe ihres Lebens begegnen, wie z. B. der Eintritt in eine neue Lebensphase oder Schwierigkeiten in Partnerschaft.
Umgehen mit Krisen
Die meisten Menschen können gut mit Krisen umgehen. Bei der Bewältigung einer Krise können persönliche Ressourcen, religiöse oder weltanschauliche Überzeugungen sowie ein stabiles soziales Umfeld mit Freunden und Verwandten unterstützen.
In jeder Krise steckt auch eine Entwicklungschance. Nach einer Krise weiß man manchmal besser, wer man ist, was man will, auf wen man sich verlassen kann, was einem wichtig ist.
Wenn die Krise persönlich überfordert
Manche Krisen überfordern jedoch so sehr, dass Menschen darin stecken bleiben. Sie wissen weder ein noch aus, treten auf der Stelle, manche wollen am liebsten sterben.
Dann ist es an der Zeit, sich für diese Situation Unterstützung von außen zu holen.