Signale sind laut und leise
Es gibt viele Signale, an denen man erkennen kann, ob jemand an Selbsttötung denkt. Manche Signale sind leise, schwer zu erkennen, manche laut, aber auch die können übersehen werden.
Folgende Punkte können darauf hinweisen, dass ein Mensch suizidgefährdet ist:
- Wenn sich jemand zurückzieht und von seinen Freunden abkapselt.
- Wenn jemand extreme Stimmungsschwankungen hat
(d.h. sehr wütend, sehr traurig, sehr schnell gekränkt ist). - Wenn jemand Aggressionen gegen sich selbst richtet, Drogen nimmt, sich selbst verletzt oder sich sehr riskant verhält.
- Wenn jemand über längere Zeit sehr verzweifelt und hoffnungslos ist.
- Wenn jemand mehr oder weniger konkrete Andeutungen macht: „Mir kann sowieso keiner mehr helfen…“. „Ich will nur noch meine Ruhe haben…“. „Mich würde eh´ keiner vermissen…“, „Bald wird es mir besser gehen …“
- Wenn sich jemand häufig mit dem Thema Tod beschäftigt (Gedichte, Musik, etc.).
Akute Gefahr besteht vor allem, …
- wenn jemand konkret davon spricht, sich das Leben zu nehmen
- wenn jemand Pläne offenbart, wann, wo oder wie er/sie sich töten will
- wenn jemand Abschiedsbriefe oder ein Testament schreibt
- wenn jemand sich die Mittel besorgt (Tabletten, Waffen) mit denen er/sie sich töten will
- wenn es jemandem überraschend besser und nicht nachvollziehbar besser geht, obwohl er/sie vorher völlig verzweifelt und hoffnungslos war. Dies kann ein Hinweis darauf sein, dass er oder sie den Entschluss gefasst hat, sich umzubringen.
Spätestens jetzt ist es Zeit, dass du Sofort-Hilfe holst.
Wer ist gefährdet?
Suizidgedanken fallen nicht vom Himmel, denn sie sind immer die Folge einer extrem belastenden Lebenssituation. Eine besondere Gefährdung liegt nach unseren Erfahrungen besonders für Jugendliche und junge Erwachsene vor, wenn jemand …
- das Gefühl hat, anderen im Weg zu sein,
- sich in der Familie oder im Freundeskreis überflüssig oder nicht angenommen fühlt,
- Angst hat, einen geliebten Menschen zu verlieren oder einen geliebten Menschen durch Tod oder Trennung verloren hat,
- in gewalttätigen Familien lebt oder anderswo Opfer von Gewalt wird,
- sexuell missbraucht oder belästigt wird,
- nach Enttäuschungen nicht aufgefangen wird, sondern immer nur Vorwürfe hört,
- sich in Schule oder Beruf ständig überfordert fühlt,
- bereits einen Suizidversuch unternommen hat.